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蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 鸡肉的鲜香配上胡萝卜的清甜,再缠上能摄取主食营养的宝宝面条,全程搅一搅、裹一裹,再蒸一蒸就搞定。
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蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡胸脯肉100克
- 胡萝卜50克
- 鸡蛋清30克
- 面条20克
- 南瓜20克
- 淀粉15克
- 鲜菇粉 / 油适量
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蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱的做法
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![蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_158814573910167.jpg)
· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡胸肉 100克 / 胡萝卜 50克 / 蛋清 30克 面条 20克 / 南瓜 20克 / 淀粉 15克 辅料:鲜菇粉 / 油 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
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![蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_158814574091702.gif)
面条放入沸水锅中煮软。 *煮的时间以自家的面条为准,我大概煮了5分钟。面条只要8分熟就可以了,如果煮的过软、过烂,接下来会坨。 *关于面条的选择我之前已经推荐过好多了,什么小米面条、雪藕面条、藜麦面条,只要是配料干净的无添加面条,你们都可以用
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然后捞出,过一遍凉水,放好备用。
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胡萝卜去皮切成小条,南瓜、鸡肉分别切成小丁。 *胡萝卜的咀嚼感比较强,更合适锻炼孩子的咀嚼能力。如果宝宝月龄小更喜欢偏软糯的口感,也可以换成南瓜条、紫薯条、红薯条等
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将南瓜丁、鸡肉丁放入料理机中,再加入蛋清,搅打成浓稠、细腻的糊状
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搅好的糊糊倒入碗中,继续加入鲜菇粉、淀粉,搅拌均匀。 *淀粉量你们可以自己调节下,要保证中和水分,让鸡肉泥能够成型。
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盘子里刷一层油,双手再刷一层油,确保不粘
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取适量肉泥放在手中,整理成偏薄的长饼形状。
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![蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_158814574168966.gif)
在鸡肉饼内放入一根胡萝卜条,轻轻卷起
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表面再缠上几根面条,然后放入盘中。 *缠上面条一方面是给娃摄取主食营养,另一方面会让造型更好看,宝宝更喜欢
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将做好的8个鸡肉棒全部放入蒸锅内
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待水沸后计时12分钟左右,熟透取出
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待水沸后计时12分钟左右,熟透取出
成品图
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蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱标签:蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱的做法 蔬菜鸡肉棒 宝宝辅食食谱
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07